Para recargar y regenerar el cuerpo – ¡fruta fruta y más fruta!

Apaga, refresca y regenera el cuerpo, además de estimular la mente y los sentidos con colores y aromas cautivadores.
Es aconsejable comer frutas de 5 colores diferentes (amarillo/naranja, rojo, azul/violeta, blanco y verde) a lo largo del día para asimilar toda la gama de sustancias preciosas que contienen.

Adelante, por lo tanto, para la fruta Mu, fresca en temporada y solo de excelente elección.

“Coco belo, coco fresco”

El coco con un sabor único y decisivo, con una carga de energía y vitalidad con un sabor exótico, tiene una pulpa consistente y crujiente, rodeada de una película protectora amaderada rica en fibra.

Contiene un alto porcentaje de agua, alrededor del 50%, mientras que el resto está compuesto en gran parte por grasas saturadas (33,5%), pero de un tipo beneficioso. Hay carbohidratos (15%), fibras (9%), azúcares (6.2%), proteínas (3.3%). También es destacable el porcentaje de minerales que contiene el coco, en particular potasio (por 100 gramos, 356 mg), magnesio (32 mg), fósforo (113 mg), calcio (14 mg) y hierro (2,4 mg). Particularmente rico en vitamina B y pequeñas cantidades de C (3,3 mg) y E (0,24 mg). La ingesta de calorías es bastante alta para un vegetal, proporcionando alrededor de 350 calorías por cada 100 gramos.

Es una excelente fuente de:
• Manganeso:   contrarresta la inflamación
• Selenio:   ayuda a dormir
• Potasio
• Sales minerales:   magnesio, cobre, fósforo, sodio, calcio, zinc y hierro
• Azúcares naturales
• Fibras vegetales
• Aminoácidos
• Vitaminas:   del grupo B, C, E y K

Entre sus múltiples beneficios encontramos:
• Regula los azúcares en sangre
• Reduce la presión arterial y el colesterol:   aumenta el colesterol bueno y reduce el colesterol malo
• Mejora la digestión:   favorece el equilibrio gastrointestinal
• Favorece el buen funcionamiento del sistema inmunológico
• Regula el metabolismo:   los triglicéridos que lo componen aumentan nuestro nivel de saciedad
• Ayuda a mantener los huesos y los dientes sanos y fuertes
• Previene la osteoporosis
• Ayuda a la correcta asimilación de calcio y magnesio
• Beneficia al sistema nervioso:   el contenido de ácido láurico apoya el sistema nervioso y la función cerebral
• Reduce la presión
• Facilita la pérdida de peso
• Antiinflamatorio