Per ricaricare e rigenerare il corpo – frutta frutta e ancora frutta!

Disseta, rinfresca e rigenera il corpo oltre a stimolare la mente e i sensi con colori e profumi accattivanti.
È consigliabile mangiare frutta di 5 colori (giallo/arancio, il rosso, il blu/viola, il bianco e il verde) diversi nel corso della giornata per assimilare l’intera gamma delle preziose sostanze in essi contenuta.

Via libera, dunque, alla frutta Mu – fresca di stagione e solamente di ottima scelta

I lamponi ci regalano vitamine e minerali e ci proteggono dalle malattie:
Amici delle donne e della gravidanza:
Si crede fin dall’antichità che i lamponi scongiurino i rischi d’aborto, infatti tonificano i muscoli dell’utero e migliorano le contrazioni. E’ un ottimo frutto drenante che accelera il dimagrimento. L’alto contenuto di fibre è un aiuto per l’intestino pigro e un effetto saziante.
Sono molto usati in fitoterapia. Aiutano a regolarizzare il ciclo mestruale e a risolvere i disturbi della menopausa.  Indicato nella sindrome premestruale associata a tensione mammaria, ansia, nervosismo, ritenzione idrica, acne. La proprietà antispasmodica e decongestionante trova ottimo impiego nel caso di mestruazioni dolorose.
E’ indicato anche nella mancanza di mestruazioni e irregolarità del ciclo mestruale, nel trattamento delle cisti ovariche, dell’ovaio policistico, e dei fibromi. Infine è consigliato per tutti i disturbi che accompagnano il periodo della menopausa come irregolarità del ciclo, vampate, sbalzi d’umore e depressione.

Proprietà:
I lamponi contengono buone quantità di Vitamina B1, B2, B3 e B9, vitamina A e vitamina C,  potassio, ferro, sodio, fosforo, calcio e zinco e infine ricchi di fibre soprattutto pectine. Sono frutti diuretici, rinfrescanti e depurativi. Essendo poveri di zuccheri e di calorie sono indicati anche per chi ha problemi di glicemia o segue diete ipocaloriche. I lamponi contengono acido ellagico, sono dunque frutti antiossidanti.

Perché ci fanno bene:
I lamponi sono antinfiammatori, dissetanti, vitaminizzanti e tonici per il nostro organismo, favoriscono la digestione e facilitano la riduzione del peso corporeo. Sono indicati in caso di stitichezza, grazie all’alto contenuto di fibre e facilitano il transito intestinale. Sono ottimi antinfiammatori per tutto il cavo orale, proteggono e rinforzano le gengive. Sono dei veri e propri depurativi del sangue in grado di abbassare i livelli di colesterolo LDL presenti nel sangue, svolgendo un’azione protettiva del muscolo cardiaco.

Per una pelle liscia e luminosa:
I lamponi stimolano la produzione di collagene ed elastina, le due proteine più importanti della pelle. Questa sostanza rigenera le cellule cutanee, rendendo la pelle elastica e luminosa prevenendo la formazione di rughe e couperose.